Thursday, March 17, 2011

Abu Dhabi Race Report (English)

Since we got to Abu Dhabi everything was quite different from last year, the Airport that was already beautiful, now was under construction "renovation" I don't understand why.... We also arrived extremely tired after a 33hr flight from Kona-San Francisco-Frankfurt-Abu Dhabi. And the weather was surprisingly cold! That made me remind that I left my wetsuit in Hawaii, very dumb thing to do, I don't know why but since last year the thing that I remembered the most of this race was the extreme heat, so I just bothered to find out if the race would aloud the use of speedsuits, they didn't just like a WTC event, so I decided to race with a Red/Black Kiwami Amphibian instead of my usual Kiwami Konami White Trisuit
The week was pretty crazy, we both were trying to recover from the awful long trip, swollen legs (I forgot also my compression socks) and specially the Jet Lag! I think I jinxed myself when I told Cory and Alyssa "Oh 33hrs of flight, we can handle that, we are used to it" ha ha ha! The whole trip I had to eat every word I said! Just like Justin Bieber song..... Never say Never! ha ha ha!
The weather kept changing drastically every day, it's incredible how this is possible in the Desert. The only thing that kept rising was the water temperature, when we arrived it was 21 degrees celsius, but it kept rising 1/2 a degree every day, so I had a pretty good chance of being safe without a wetsuit.
Friday came and the water was 23 degrees exactly but the organizers decided that it was going to be wetsuit legal...duh.. I thought that saturday the water would be above 23 degrees.
Race day came, 5am at transition and there was Belinda Granger with a wetsuit for me, thanks BG! I was resigned to loose some minutes but now I had a wetsuit! Cool!
When the gun went off I found myself leading the swim, when I got to the first turn buoy I noticed that we were 5 guys that had separated around 3 meters from the group, so I decided to save some energy and follow some feet, we stayed together for the rest of the 3k swim and started the bike together.
in the first few kilometers still in Abu Dhabi we left behind a couple of guys, and other left me and a guy with an AVIA Uniform, he left pretty fast, maybe too fast and I thought he will sooner or later would blow up....
As soon as I got out of the city into the Desert road the wind made it's great appearance!! I knew it was going to be a tough one this time, so the beautiful road from last year now seemed very, very scary. Then I thought that I shouldn't have this negative thoughts so early in the race, so I tried to focus and do my thing. Which was not that easy, the wind kept on coming strong, you could see waves of sand in the tarmac, what made me feel better is that the first 45kms I passed them in 1:19 (34.1km/h) and also I passed the guy in the Avia Uniform. I knew I was going strong even with the wind, I felt good and even better in the second 45kms which I passed in 1:13 (36.9km/h) Pretty good for the conditions, so the first 90k were down in 2:32, I felt I could finish at that pace without a problem, but that problem came at km 130.....
I started feeling crappy, I think it was the Gatorade they gave me a couple of times when I asked for water, in the 3rd 45k my pace dropped to 1:22 (32.9km/h) the only good thing was to see the Guy who left us at the beginning, he was pedaling squares! I felt for him, but I also felt for me, because the guy from AVIA passed me too.... I felt better after drinking some Coke and water and I got to the 180km mark in 5:15.
Then all went to Sh#$%^ I felt terrible, tired and started cramping every time I went out of the saddle, and I couldn't stand the aero position anymore, my back was killing me. So the last 20kms I tried to recover for the run, I dropped my pace a lot, but I worked, I arrived to Transition feeling good and strong for my 20k run.
Now I know I should have visualized my race like I do every time, but this time I didn't..... maybe if I did I would have noticed that I needed to get to Transition with my bike shoes "ON" and not barefoot, last year it was pretty hot, the problem with this year was that it was EXTREMELY HOT! Just like a frying pan! My head didn't worked as I was running over the blue hot tiles I was just thinking in getting to the tent, I didn't even thought about stopping in my track and put on my shoes.... Bad mistake!
I started the run feeling good, my pace was fast (6:30min/mile) and I was not pushing that hard, but after 2k I felt a sharp pain in both feet, it was like electric shocks, I said to myself "come on, suck it up" but after 3kms it was just impossible, my primal instinct was taking over and changing my foot landing position, I couldn't do anything, and the pain was excruciating! I thought I was developing blisters from the burned feet, so I thought in sitting down and puncture the blisters to let the water out, but there was no water yet! It was more like the outside skin was separated from the inside skin, that's why I felt that my feet were sliding inside my shoes.
I sat down for a while trying to find a way to continue, but when I stood up to try to run, I couldn't even walk! I was forced to DNF a Triathlon Race for the first time in my life. They took me in a car to the finish line to find out that Dirk got 3rd place! I was happy for him but pissed off with me. After a couple of hrs I remembered that I do this because I like it, that it's all about the Journey not the Destination, so I felt better the same day after a nice shower.
The rest of the trip was pretty good actually, we went to Dubai and also to a 4x4 Safari in the Desert, it was excellent.

Now we are back in Hawaii after another 33hr flight from hell, happy to be back home.

Resumen de Abu Dhabi (Spanish)

Desde que llegamos el Lunes en la noche después de 33 horas de Aviones y Aeropuertos, Abu Dhabi parecia distinto al Año Pasado, empezando por maldito cansancio y la hinchazón de los pies,  y acabando por el Aeropuerto..... que estaba en remodelacion (Me pregunto para que remodelas algo nuevo y tan Increible como este Aeropuerto) En fin..... al llegar hacia frio!
El martes antes de ir a nadar mientras armaba mi bici me di cuenta de que habia olvidado, el Wetsuit, el Speedsuit, el cinturon para el numero, el body glide y alguna que otra cosa como las calcetas de compresion (ahi el hinchamiento de las patas) en fin....todo indicaba que por alguna razon me habia apendejado grueso desde Kona. Mi pretexto (pues tiene q haber uno no?) Es que en la ultima semana en Kona hubo algunos contratiempos que se llevaron mi atencion y mi tapering se fue por la ventana (o a otro lado).
Lo del Wet y del Speedsuit lo puedo medio entender porque el año pasado lo mas cañon de Abu Dhabi fue el calor, y por esa razon mi cerebro decidio que la nadada era "No Wetsuit" asi que solo me preocupe por averiguar si las reglas de Abu Dhabi permitirian el uso de Speedsuits, no se permitiria tal y como lo seria en un evento de la WTC, por eso decidi en llevar un Trisuit Kiwami Amphibian, en vez de mi Preferido el  Konami Blanco de Kiwami asi que ni se me ocurrio llevar el Wet o el Speedsuit. Todo lo demas... Pues por wey! ha ha!
Toda la semana fue de cambios super drasticos en el clima, es increible como cambia todo de un minuto a otro en el Desierto, lo unico que se mantuvo constante fue el incremento en la temperatura del agua, cuando llegamos estaba a 21 grados, lo que haria la competencia Wetsuit Legal y al mismo tiempo a mi un idiota ja ja! Todos los dias subia medio grado, asi que habia esperanzas para que llegara a 23.1 y asi pudiera usar unicamente mi Amphibian.
La semana se paso bastante rapido pues esta vez Abu Dhabi era como Ironman Week en Kona, estaban TODOS! Y entre cena, rodada o paseito llego el dia previo a la competencia, lo que no llego  suficientemente rapido fue maldito termometro, el viernes estaba a 23 grados, asi que los organizadores decidieron que "SI" se permitiria el uso de Wetsuit asi que ni modo, estaba resignado a perder un par de minutos en la nadada. Grata fue mi sorpresa cuando al llegar a la Transicion el sabado a las 4am Belinda Granger me tenia un Wetsuit, el unico problema era que me apretaba un poco, pero bueno......la flotabilidad en 3 kms era mas importante.
Arrancamos y los primeros 500 metros me fui en la punta, llegando a  la primera boya me di cuenta de que eramos 4 o 5 los que nos habiamos separado del grupo como por unos 30 metros, asi que decidi no jalar e irme atras de alguno de ellos para ahorrar energia, nos mantuvimos juntos el resto de la nadada y salimos a rodar al mismo tiempo. En los primeros kilometros aun dentro de Abu Dhabi dejamos a 2 cuates atras, otro que salio como loco nos dejo a mi, y a un cuate que venia con un traje de AVIA, yo solo pense que se iba a acabar tronando.
Saliendo de Abu Dhabi oh surprise! El pinche viento estaba gruesísimo! La carretera que el año pasado me habia parecido padrisima ahora me parecia aterradora, aun mas aterrador era el tener estos pensamientos negativos tan temprano en la competencia, asi que me concentre en asimilar que esto era el 2011 y no el 2010, esto era el presente y habia mucho, mucho viento, me dije varias veces que era lo mismo para todos y trate de concentrarme en hacer lo mio. Lo que la verdad.........Fue un poco dificil pues estaba en la tierra de nadie. Adelante estaban los Elite, y atras muy probablemente un grupo drafteando, y cada vez haciendose mas y mas grande, y a su vez cada vez mas rapido.
Los primeros 45 kms los pase en 1:19 (34.1km/h) bastante aceptable para las condiciones, pues el viento no aflojaba, si no al contrario, apretaba cada vez mas! Tanto que se empezaron a hacer "olas" de arena en la carretera.
La ruta de ciclismo en Abu Dhabi son 3 vueltas, 2 de ellas de 80kms saliendo de Abu Dhabi, pasando por Sadiyat Island, y llegando a Yas Island donde se encuentra el Circuito de Formula 1 El famoso "Yas Marina F1 Circuit" Rodar ahi es increible, parece irreal! La ultima vuelta es nada mas hasta Sadiyat Island y son solo 40kms.
En la primera vuelta, a unos 5 kms despues de salir del circuito de F1 me di cuenta de que no estaba equivocado en mi idea de que se iba a formar un grupo de Drafters o tramposos! Pues casi no habia Jueces, cosa que deberian de haber arreglado este año.
Para pasar de isla a isla obviamente hay que pasar por puentes, puentes que son verdaderamente altos pues pasan barcos Gigantes por abajo, asi que de plano, la ruta no tiene nada, y el pinche viento solo seguia apretando, despues de la primera vuelta completada sucedieron 3 cosas que me animaron bastante, la primera fue rebasar al cuate del traje de Avia, depues el ver mi tiempo de los segundos 45kms 1:13! (36.9km/h)  Lo que es igual al un 90k de 2:32! Buenisimo con esas malditas condiciones!

Pero lo mejor fue pasar al wey que nos habia dejado en los primeros 10 kms! Estaba Super Reventado! Pedaleando Cuadrado! Por cada cosa di un buen grito de guerra! Asi que ahi iba yo en Primer Lugar!!!!
Todo fue normal hasta el km 110, me empeze a sentir realmente mal, muy probablemente por haber tomado Gatorade cuando queria agua, un par de voluntarios que me tocaron en las estaciones de abastecimiento simplemente les valio madre que les pidiera agua y decidieron que YO iba a tomar Gatorade..... los terceros 45kms los hice en 1:22 (32.9km/h)

Despues de casi una hora de tomar agua y Coca me empece a sentir mejor, ya me habia pasado el cuate del traje de AVIA lo que me aplasto un poco. (El de Avia eventualmente gano el 1er lugar de mi categoria)
Ya el cuarto 45k lo hice en 1:20 (33.3km/h) o sea que pase los 180kms en 5:15
Y fue justo en los 180 kms que las cosas se pusieron UGLY! Justo al empezar a trepar uno de esos pinches puentes que cada vez se hacian mas grandes, cuando vinieron los primeros calambres, trate de todo pero era inevitable, cada que me salia un poquito de la posicion aerodinamica venian instantaneamente en las dos piernas, eran bastante fuertes en las pompas, muslos, cuadriceps y femorales, lo malo es que ya no aguantaba estar en la posicion aerodinamica! Los ultimos 20kms fueron de recuperacion pues tenia que correr mi mejor 20kms al bajarme de la bici, fueron lentos en 37 minutos (29.4km/h) pero funciono mi recuperacion, hasta una barra de la Zona me eche, lo que me cayo de perlas!
Llegue a la Transicion sintiendome bastante bien, pero el piso estaba extremadamente caliente, era de unos azulejos azules que se habian calentado como sartenes! Yo solo pense en entregar mi bici y llegar lo mas pronto posible a la tienda de Transicion para ponerme mis tenis.
Me puse mi Zoot's y sali como ratero, los primeros 2kms los trate de hacer tranquilo, y los pase en 8 minutos, no me dio tiempo ni de sentir satisfaccion del tiempo, pues algo en mi subconsiente me estaba atormentando, en el km 2.5 me di cuenta de que era lo que pasaba.
Mis pies se habian quemado tanto en los piches azulejos esos que lo que yo sentia como que se me resbalaban los pies dentro de mis tenis, era realmente que la piel externa se me estaba separando de la interna, se estaban creando unas ampollas realmente gigantes! Cuando me empezaron a doler fue desde el principio un dolor insoportable, corri 500 metros despues del abastecimento de los 2.5kms y no pude dar un paso mas! Me quite los tenis pensado en reventarme las ampollas pero cuando vi mis pies las ampollas aun no tenian agua, lo que estaba sucediendo era como dije antes, que la piel de la planta de los pies se me habia separado de la piel de adentro, se movia como si hubiera vaselina "DENTRO" de mis pies! El dolor era neto....una mamada! Lo pense un par de minutos y cuando me pare, me di cuenta de que ni siquiera caminar podia. Me subia a una camioneta de un organizador y me retire por primera vez en mi vida de un Triatlon.....

La verdad la pase muy mal por un par de horas, despues me acorde que hago esto porque me gusta y que  no siempre me van a salir las cosas como quiero, creo que aprendi mucho y me recordo que aun teniendo varios años en esto, hay cosas que nunca hay que dejar de hacer....... Si hubiera visualizado mi carrera, me hubiera dado cuenta que el piso iba a estar hirviendo y simplemente me habria bajado con mis zapatos de bici hasta la tienda de la T2.

Me dio mucho gusto que Dirk Bockel quedara en 3ro pues es un buen amigo. El resto de la semana fue de paseos en Camellos, Cenas de comida Arabe Realmente buena, Dubai y hasta un Safari en el Desierto, el dolor llego al subirme al avion por otras 33 horas de tortura mas otras 20 de esperar a que llegara mi bici, pues se quedo en algun aeropuerto del mundo. Ya estamos aqui en casa los 3 (Paola, yo, y la bici..jeje) y este fue el resumen de Abu Dhabi 2011.......